هذا الداء يجتاح العالم .. هل أنت من المصابين به ؟

 

تعد "الرقبة النصية" (Text Neck) وفقاً لدراسات جديدة داء ‫العصر الحديث، الذي يجتاح العالم ويلحق بمختلف الأعمار ، حيث يصاب فيها المريض بآلام في الرقبة والظهر بسبب الجلوس ‫لفترة طويلة والرأس منحنية إلى الأمام أثناء استعمال الهواتف الذكية ‫والحواسب اللوحية.

وتقول الدراسة محذرة إن رأس الإنسان إذا كان في وضع مستقيم على الجسم يزن تقريباً أربع كيلوغرامات ونصف. ووجد الباحثون أن مقدار القوة الواقعة على الرقبة يزيد درجة الإنحناء. فميل الرأس بزاوية 45 درجة يزيد الضغط الذي يعادل 22 كلغ على الرقبة. أما ميلها بزاوية 30 درجة فيعادل قوة ضغط 18 كلغ، في حين تضع 15 درجة قوة ضغط إضافية تعادل 12 كلغ على العمود الفقري. وبالتالي يسبب ذلك مشاكل واضطرابات في جسم الإنسان بأكمله.

وأشارت الدراسة التي قام بها اختصاصي جراحة العمود الفقري الأميركي، كينيت هانزراج، إلى خطورة القوى التي تؤثر على العامود الفقري عند النظر إلى الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية أو الكتابة عليها.

ويقول هاتزراج : كلما تكررت هذه الوضعية وطالت مدتها، ارتخت الأكتاف إلى الأمام وانبسطت ‫عضلات الرقبة وانقبضت عضلات الصدر وزاد التحميل على العمود الفقري، مما ‫يتسبب في الإصابة بالشد العضلي والصداع، وفي أسوأ الأحوال تآكُل الأقراص ‫الفقرية بشكل سابق لأوانه.

و ينصح هاتزراج في خلاصة دراسته ( المدمنين ) على الهواتف الذكية إلى النظر إلى الأفق بشكل متكرر كتدريب لعضلات العين والرقبة، كما ممارسة رياضة المشي مع الانتباه إلى المحافظة على استقامة العامود الفقري. أما أهم ما يمكن أن ينصح به الخبراء هو عدم المبالغة في استخدام هذه الأجهزة الحديثة ذات التأثيرات الخطيرة على الجسم.

من جانبه يحذّر الأمين العام للجمعية الألمانية‫لجراحة العظام والحوادث بيرند كلادني، من أن الجلوس بتلك الوضعية غير الطبيعية يتسبب في تمدد الانحناء الطبيعي للعامود‫ الفقري، والذي قد يتفاقم في أسوأ الحالات إلى الإصابة بالحُداب، أي تقوس ‫العمود الفقري إلى الخلف .

ويوضح رئيس الرابطة الألمانية لأطباء المصانع والشركات، فولفغانغ بانتر «الرقبة النصية» (text neck) بأنها آلام في الرقبة والظهر يصاب بها المريض نتيجة الجلوس لفترة طويلة والرأس منحنية إلى الأمام أثناء استعمال الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية.

و يشير بانتر إلى أن ‫الشباب هم الأكثر عُرضة للإصابة بالرقبة النصية، نظراً لأن العمود الفقري‫لديهم يكون مرناً للغاية، كما يهدّد أيضاً الأكبر سنّاً، خصوصاً الذين اعتادوا على قراءة الجرائد الإلكترونية، إذ إنّ المستخدم ‫ يبقى في وضعية غير طبيعية لفترات طويلة.

باي حبيبتي .. باي باي بابا

قبل 22 عاماً استيقظت الطفلة على صراخ في الغرفة المجاورة.. كان الأب يعنف الأم ويضربها بقوة والأم تصرخ، وبعد انتهاء الأب من وصلة الاعتداء، انتبه لوجود ابنته الصغيرة ، ..

شادية.. والزعيم

لم تكن تسمية الراحلة العظيمة شادية بـ«حبيبة مصر» دربًا من المبالغة بل هى تستحق ..

طارق عبد الحميد
طبيبة للزواج

قدّمت المرأة السعودية نموذجا مثاليا ودرسا مجانيا لقصص الكفاح الأسطورية، فرغم الصعوبات التي أحاطت ..

د. عوض العمري
«خلطة» بابلو نيرودا

في «النشيد الشامل» لبابلو نيرودا تطالع ما يشبه التوثيق الشعري للطيور: ريشها، غناؤها، ألوانها ..

يوسف أبولوز
همسات ونبضات

اضطرابات جسدية وأخرى نفسية ، وما بينهما اضطرابات في العلاقات العاطفية والاجتماعية، تلك هي ..

د. بسام درويش
مصر التي في خاطر سلطان القاسمي

سكنته مصر قبل أن يسكنها حين أتاها طالباً للعلم، إذ شبَ حاكم الشارقة الشيخ ..

طارق عبد الحميد
مقدَّر ومكتوب

تسأل إحداهن صديقتها: «أين أبناء قريبتك؟ لمَ لم تحضر أبناءها حتى يستمتعوا باللعب مع ..

عائشة الجناحي
عند باب الليل!!

كلما أسدل الليل ستاره أقفز من لحظة عاقلة إلى لحظة مجنونة، حيث يربطني بالليل ..

زينب إبراهيم
زمن انشطار القلب

زمان قوي .. قبل سن المراهقة بقليل وعندما كنا نشاهد أفلام العندليب الأسمر عبد ..

يوسف سعد
أبناء الطلاق

كلما تأملت في أحوال وتصرفات ومآلات كثير من الأبناء الذين تربوا في مؤسسة الطلاق، ..

عائشة سلطان
يؤسفنا انسحاب أمريكا

بصفتي المديرة العامة لليونسكو، أودّ أن أعرب عن أسفي الشديد لقرار الولايات المتحدة الأمريكيّة ..

ايرينا بوكوفا
قانون التحرش فعل حضاري

القرار الصادر بالعمل على مكافحة التحرش يأتي ضمن القرارات المهمة التي صدرت في مناصرة ..

سعد الحميدين
من قتل الجاحظ..؟

هل مات الجاحظ بسبب سقوط أثقال الكتب على رأسه وردمها له أم أنه قتل؟ لقد ..

فضيلة الفاروق

**************************************************

***********************************************

***********************************************

free counters